Kód zad - Michal Novotný

Od autora bestselleru Sport je bolest. Kód zad Odhalte příčinu bolesti, zbavte se potíží a předcházejte dalším Michal Novotný Kniha (382 Kč) E-kniha (271 Kč) Audio (Neplánujeme)Běžně Běžná cena je maloobchodní cena, za kterou je kniha obchodována na knižním trhu. 449 KčCena382 Kč sklademKoupit knihuKoupit knihuBěžně Běžná cena je maloobchodní cena, za kterou je kniha obchodována na knižním trhu. 319 KčCena271 KčFormáty ihned ke staženíKoupit e-knihuKoupit e-knihu Vydání audioknihy není plánováno. + 768 Kč-30 %538 KčKoupit balíčekKoupit balíček Slevy zvýhodněných balíčků jsou kalkulovány z běžné ceny, za kterou je kniha obchodována na knižním trhu „S láskou, úctou a vděčností si na Michala Novotného vzpomenu každý den, kdy bez bolesti udělám krok, otočím hlavou nebo se pro něco ohnu. Na tuto knihu jsem se moc těšila, protože už mu nebudu muset tak často volat SOS.“— Dagmar Havlová O knizeParametryProlistujte siŘekli o knizeO autoroviZajímavé odkazyVideokurzSouvisející titulyKe stažení O knize Co dělat, když vás bolí záda?Cvičit? Odpočívat? Počkat až na lékaře?Vždy záleží na příčině. Jako fyzioterapeut vrcholových sportovců má Michal Novotný často jen pár minut na pochopení problému a jeho vyřešení. Díky tomu se naučil rychle rozpoznat, co bolest způsobuje a jak od ní efektivně ulevit.Své poznatky nyní převádí do přehledného manuálu. Pomocí cílených otázek a jednoduchých testů zjistíte, zda je zdrojem vašich potíží sval, nerv, kloub, ploténka nebo fascie. A podle toho zvolíte správný postup. Protože bolest zad trápí lidi v kancelářích stejně jako vrcholové sportovce.Součástí knihy jsou i QR kódy s videi cviků a Michalův preventivní program pro zdravá záda. „Díky Michalovi jsem pochopil vlastní tělo, zbavil se bolestí a posunul se jako sportovec i člověk.“— Ladislav Krejčí, hráč Premier League V knize se mimo jiné dozvíte Správně se orientovat v bolesti zad pomocí několika klíčových otázek a jednoduchých testů. Rozpoznat varovné příznaky, kdy je potřeba vyhledat lékaře a neexperimentovat se cvičením. Zvolit správné cviky podle konkrétní příčiny místo náhodného zkoušení univerzálních postupů. Upravit běh, chůzi nebo sportovní zátěž tak, aby záda podpořily regeneraci, nikoli další přetížení. Nastavit si krátký každodenní protokol, který posiluje stabilitu, mobilitu a odolnost zad. Vaše bolest není nepřítel: je to informace.Naučte se jí porozumět a najděte dlouhodobou úlevu. Parametry Edice: Briquet Počet stránek: 288 Vazba: Měkká s chlopněmi Barevnost: Barevná ISBN: 9788075553300 Redakce knihy: Martina Rybičková Velikost: 152 × 152 mm Vydáno: 9. 06. 2026 Dostupné formáty: tištěná, e-kniha Cena tištěné knihy: 449 Kč Cena e-knihy: 319 Kč Formáty e-knihy: epub, pdf, mobi Formuláře ke stažení „Na Michalově přístupu si nejvíc vážím toho, že neslibuje zázraky. Místo toho nabízí něco mnohem cennějšího: možnost konečně pochopit příčinu a zjistit, co dělat dál.“Martina Rybičková, redaktorka Prolistujte si Stáhnout ukázkovou kapitolu „Poznali jsme se kvůli bolestem zad. Michalovu přístupu vděčím za to, že se dnes hýbu beze strachu a s větší jistotou.“— Sára Bejlek, tenistka Obsah Řekli o knize „Díky Michalovi si můžu pořád užívat svou práci i milovaný sport.“ — Orlando Bloom, britský herec „V nejtěžších chvílích mi pomohl vrátit se zpět. Michalovy cviky jsou dodnes součástí mé každodenní rutiny.“ — Dávid Hancko, obránce Atlética Madrid „Michal neřeší jen bolest, ale vnímá člověka jako celek. Díky němu jsem mnohokrát dokázala projít náročnými obdobími a pokaždé se vrátila zpátky silnější.“ — Nikola Bendová, reprezentantka v atletice „Díky Michalovi dnes přesně vím, jak si s bolestí zad poradit – a místo dlouhého trápení je problém pryč během chvilky.“ — Denis Alijagić, fotbalista „Díky Michalovým znalostem a jedinečným tréninkovým metodám jsem se dokázal připravit na fyzicky náročné natáčení i doléčit stará zranění.“ — Chris Hemsworth O autorovi Michal Novotný Fyzioterapeut a kondiční trenér s téměř třicetiletou praxí.Během své kariéry spolupracoval s předními světovými sportovci včetně Rogera Federera, Rafaela Nadala, Marie Šarapovové, Tomáše Berdycha, Karolíny Plíškové nebo hráčů klubů jako Real Madrid a AC Sparta Praha. Pracuje také s řadou umělců včetně hollywoodských herců.Ve své práci propojuje zkušenosti vrcholového sportu s praktickým a srozumitelným přístupem k řešení problémů pohybového aparátu.Odborné vzdělání včetně doktorátu získal ve Španělsku. Kromě praxe přednáší na předních univerzitách v Česku a Španělsku a je aktivní i v oblasti popularizace, veřejných vystoupení, workshopů a vzdělávání. Je autorem bestselleru Sport je bolest a několika dalších knih zaměřených na pohyb, regeneraci a dlouhodobou odolnost těla.S rodinou žije střídavě na Tenerife a v Praze. Zajímavé odkazy Kniha Sport je bolestWeb autoraAutorův videokurz Záda bez bolestiInstagram autora Kniha (382 Kč) E-kniha (271 Kč) Audio (Neplánujeme)Běžně Běžná cena je maloobchodní cena, za kterou je kniha obchodována na knižním trhu. 449 KčCena382 Kč sklademKoupit knihuKoupit knihuBěžně Běžná cena je maloobchodní cena, za kterou je kniha obchodována na knižním trhu. 319 KčCena271 KčFormáty ihned ke staženíKoupit e-knihuKoupit e-knihu Vydání audioknihy není plánováno. + 768 Kč-30 %538 KčKoupit balíčekKoupit balíček Slevy zvýhodněných balíčků jsou kalkulovány z běžné ceny, za kterou je kniha obchodována na knižním trhu Chcete jít ještě více do hloubky? Doplňte knihu videokurzem Záda bez bolesti Více než 30 dalších videí s ukázkami cviků Praktické rozšíření knihy Kód zad Vše zvládnete z pohodlí domova Více o kurzu Když jedna nestačí... Každý příběh – i ten naučný – má své pozadí, souvislosti a pokračování. Tady jsou ty, které podle nás ladí dohromady. Někdy zjevně, jindy překvapivě. V každém případě však smysluplně. Autor doporučuje: Proč spíme Více o knize Geniální potraviny Více o knize Cirkadiánní kód Více o knize Související tituly Sport je bolest Více o knize Přežít Více o knize Stvořeni k pohybu Více o knize

Porovnejte obchodníky a přejděte do oficiálního obchodu k nákupu. Ceny a dostupnost se mohou kdykoli změnit.